채 대표원장은 "성장기에 필요한 영양소가 부족하면 키 성장과 신체 발달에 부정적인 영향을 미친다"며 "특히 단백질, 칼슘,비타민 D결핍은 성장판 발달을 저해하고, 비타민 A, C, D, 아연 부족은 면역력을 떨어뜨려 감염에 더 취약하게 만든다"고 설명했다.

또한 오메가-3 지방산, 철분, 요오드 결핍은 인지.

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특히 겨울에는 날씨가 추워 실내에만 있기 쉬운데, 나가서 햇빛을 받아야 면역력을 높이는비타민D가 합성된다.

비타민D농도가 떨어지면 면역력이 떨어져 각종 호흡기질환이 발생할 위험이 커진다.

실제로 국제 학술지 ‘Nutrients’에 공개된 연구에 따르면비타민D의 혈중 농도가 정상 범위보다 낮을 때.

채 대표원장은 "성장기에 필요한 영양소가 부족하면 키 성장과 신체 발달에 부정적인 영향을 미친다"며 "특히 단백질, 칼슘,비타민 D결핍은 성장판 발달을 저해하고, 비타민 A, C, D, 아연 부족은 면역력을 떨어뜨려 감염에 더 취약하게 만든다"고 설명했다.

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또한비타민D의 전구체인 에르고스테롤이 풍부해 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰주는 역할도 한다.

이는 고혈압‧동맥경화 예방에 효과적이다.

느타리버섯은 항산화 성분이 풍부하고, 혈당지수가 27로 낮아 섭취 시 혈당을 천천히 올려 당뇨 식단에도 빼놓을 수 없는 식품이다.

마지막으로 표고버섯에는 다른.

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아이들이 외모나 다이어트 문제로 고민할 때 부모의.

의료진은비타민D결핍으로 인한 증상이라고 진단했다.

그런데, 이후 구토와 메스꺼움이 나타나자 왓츠는 재검사를 받았고 뇌에서 ‘성상세포종’이 발견됐다.

의료진은 성상세포종 1등급을 진단하며, 곧바로 수술을 시행했다.

수술 후 왓츠는 건강을 되찾은 것처럼 보였지만, 1년 뒤 두통을 호소했다.

채 대표원장은 "성장기에 필요한 영양소가 부족하면 키 성장과 신체 발달에 부정적인 영향을 미친다"며 "특히 단백질, 칼슘,비타민 D결핍은 성장판 발달을 저해하고, 비타민 A, C, D, 아연 부족은 면역력을 떨어뜨려 감염에 더 취약하게 만든다"고 설명했다.

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비타민 D보충이 필요한 시기이기도 하다.

비타민 D결핍은 뼈 건강이나 면역력 유지뿐 아니라 우울증이나 계절성 정서 장애(SAD) 등 건강 문제를 악화시킬 수 있다.

비타민 D결핍 겨울철 우울감에도 영향 전문가들은비타민 D수치가 낮을 경우 피로감, 우울증, 집중력 저하, 잦은 감염 등 다양한 증상이.

채 대표원장은 "성장기에 필요한 영양소가 부족하면 키 성장과 신체 발달에 부정적인 영향을 미친다"며 "특히 단백질·칼슘·비타민D가 부족하면 성장판 발달을 저해하고, 비타민 A·C·D, 아연이 부족하면 면역력을 떨어뜨려 감염에 더 취약하게 만든다"고 설명했다.

오메가-3 지방산, 철분, 요오드 결핍은 인지.