일단 자동화블로그 여기까지 성공했따.근데 이제 순서도를 만들어야 하는데 문제가 있다.​프롬프트도 존재한다.​뉴스 기사뽑는것도 있따.​연말연시 잦은 술, 안주 안 먹어도 살 찐다친구, 직장 동료, 친인척 등과 함께 하는 술자리가 잦아지는 시즌이다. 삼삼오오 모여 즐거운 시간을 갖는 것은 필요하지만 술은 ‘1군 발암물질’이라는 점을 잊지 않아야 한다. 갑작스러운 음주는 급성알코올중독과 같은​요즘 이런 뉴스가 있다고 하면.프로그램에 url을 넘긴다.​그러면아래와 같은 기사내용만 추출한다.​;세계보건기구(WHO) 권장하는 적정 음주량은 ‘0’이다. 게티이미지뱅크 제공.친구, 직장 동료, 친인척 등과 함께 하는 술자리가 잦아지는 시즌이다. 삼삼오오 모여 즐거운 시간을 갖는 것은 필요하지만 술은 ‘1군 자동화블로그 발암물질’이라는 점을 잊지 않아야 한다. 갑작스러운 음주는 급성알코올중독과 같은 위험한 상황을 유발할 수도 있으니 알코올에 대한 올바른 상식을 바탕으로 건강한 연말연시를 보내는 게 필요하다.지난 5월 한 유명 가수가 갑작스럽게 세상을 떠났다. 국립과학수사연구소 부검 결과, 사망 원인은 급성알코올중독 때문인 것으로 추정됐다. 급성알코올중독은 단시간 많은 양의 술을 마실 때 발생한다. 혈중 알코올 농도가 급격히 상승하면 의식이 흐려지고 인사불성 상태에 이를 수 있으며 더욱 심각해지면 돌연사로 이어진다.연말에는 ‘1년에 한두 번인데 어때’라는 마음으로 알코올 섭취에 관대해지는 경우가 많은데 급작스러운 과도한 음주는 생명을 자동화블로그 위협하는 요인이 될 수 있다는 것이다. 급성알코올중독은 해독 방법이 없다. 응급실에서 기도에 튜브를 삽입해 질식을 막거나 수액을 투여하는 등의 처치를 시행하는 정도다.건강에 도움이 되는 적당한 양의 음주는 존재하지 않는다. 지난 7월 캐나다 빅토리아대 약물사용연구소가 국제학술지 ‘알코올 및 약물 연구 저널’에 발표한 논문에 따르면 적당량의 음주가 건강에 좋다는 연구들은 실험 설계에 근본적인 결함이 있다. 건강상 문제로 술을 끊은 사례, 금주 기간 등이 충분히 고려되지 않은 연구 결과들이라는 것이다. 안전한 음주량은 없다는 게 연구팀 설명이며 세계보건기구(WHO) 역시 적정 음주량은 ‘0’이라고 자동화블로그 지정했다.증류주에 탄산음료를 섞어 만든 하이볼과 같은 칵테일은 상대적으로 도수가 낮아 건강에 덜 해롭다고 생각할 수 있다. 하지만 위스키나 보드카 등을 묽게 만들었다고 해서 해로움이 줄어드는 건 아니다. 순수 알코올 섭취량이 더욱 중요하다. 칵테일은 마시기 편하다는 이유로 오히려 과음을 하는 원인이 되기도 한다.다이어트를 할 때 안주 없이 술만 마신다고 다이어트에 도움되지 않는다. 알코올은 1g당 약 7kcal 수준으로 1g당 4kcal인 단백질이나 탄수화물보다 열량이 높다. 술 자체만으로도 이미 칼로리가 높은 데다 체내에서도 다이어트에 방해가 되는 작용을 일으킨다. 대한비만학회에 따르면 술은 체내에 자동화블로그 들어가 산화되면서 몸속에 있는 지방 산화를 방해한다.밤에 술을 마셔야 잠이 잘 온다는 사람들이 있는데 수면에도 도움이 되지 않는다. 술은 진정 효과 때문에 당장 잠이 드는 데는 도움이 될 수 있지만 알코올이 분해되는 과정에서 우리 몸이 각성 상태에 이르기 때문에 전반적인 수면의 질은 마시지 않을 때보다 떨어지게 된다. 깊은 잠을 자기 어려워 다음날 피로감이 크게 이어진다.그렇다면 어떻게 절주나 금주를 할 수 있을까. 질병관리청에 따르면 집에 술 대신 음료나 간식을 준비해두고 최대한 음주를 피할 수 있는 환경을 만들어야 한다. 연말처럼 자동화블로그 술자리를 피하기 어려울 때는 적어도 빈속에 마시는 것은 피하고 마시는 속도를 늦추는 것이 중요하다. 원샷은 혈중 알코올 농도를 급격히 상승시켜 몸에 더욱 해롭다.술을 대신할 여가활동을 마련하는 등의 방법을 동원해도 음주량을 줄이기 어렵고 알코올사용장애가 의심된다면 전문가 도움이 필요한 때다. 알코올에 대한 의존도를 줄일 수 있도록 전문 치료기관에서 치료를 받도록 한다.------------------------​​​여기서 이제 이걸 또 변환한다.​프롬프트를 넣고gpt에게 요구한다.​그러면 아래와 같은게 나온다.세 줄 요약세계보건기구(WHO)는 적정 음주량을 ‘0’으로 지정함.과도한 음주는 급성알코올중독 등 치명적 위험을 유발함.건강, 다이어트, 수면에 술이 해롭다는 연구 결과 다수임.핵심 키워드 자동화블로그 추출#WHO #적정음주량 #급성알코올중독 #음주해독불가 #알코올과건강 #다이어트 #수면질저하 #절주방법핵심 키워드별 문장 생성#WHO: 세계보건기구는 안전한 음주량은 ‘0’임을 강조함.#적정음주량: 적당한 음주는 건강에 도움되지 않으며, 오히려 해로움.#급성알코올중독: 급성알코올중독은 단시간 과도한 음주로 인해 발생하며 생명을 위협할 수 있음.#음주해독불가: 급성알코올중독은 특별한 해독법 없이 응급 처치로만 대처 가능함.#알코올과건강: 알코올은 체내 지방 산화를 방해해 다이어트와 건강에 부정적 영향을 미침.#다이어트: 술은 높은 열량을 지니며 다이어트에 방해 요소로 작용함.#수면질저하: 술은 잠들기에는 도움될 수 있으나, 수면의 질을 떨어뜨림.#절주방법: 음주를 피할 환경 조성과 음주 속도 조절 등 절주 방법이 필요함.무의미한 자동화블로그 동어반복, 감정표현, 이모티콘 활용연말이라고 한두 번인데 괜찮겠지?라는 생각은 위험함!